Meditação Transcendental ou MT, é uma técnica mental fácil de aprender e praticar. Praticada por 15-20 minutos, duas vezes ao dia, esta meditação dá relaxamento e alívio do stress, e melhora a
saúde mental, física, emocional e espiritual de quem medita.
Nesta prática de meditação nossa mente naturalmente se aquieta e se torna bem desperta, enquanto
nosso corpo repousa profundamente e elimina stress. Esta experiência de bem estar natural é chamada de transcendência.
Após a meditação nos sentimos mais despertos e relaxados, com maior
capacidade mental, com mais disposição física, com mais estabilidade emocional e com maior produtividade
para realizar nossos objetivos práticos. Estes benefícios surgem desde
o início do curso sobre como meditar e crescem com a prática da meditação, tornando nossa vida mais saudável em todas as áreas.
Os benefícios das aulas sobre como fazer meditação transcendental e sua prática regular são indicados em mais de 700 pesquisas
científicas no mundo inteiro. Pessoas de todo tipo, famosas como Paul McCartney, David Lynch e de todas as idades,
culturas, profissões, religiões, empresários/as, executivos/as, donas de casa, atletas, estudantes se beneficiam da Meditação Transcendental de Maharishi Mahesh Yogi. Mais detalhes ...
Benefícios Comprovados Cientificamente
- Alívio do Stress, relaxamento, paz interior, menos insônia, depressão, fobias e ansiedade
- Melhor Uso da Mente, mais alerta, mente clara, intuição, melhor memória, maior concentração, inteligência, auto-conhecimento, qualidade de vida
- Saúde Melhor, descanso profundo, mais energia, saúde cardiovascular, resistência imunológica, menos despesas médicas, rejuvenescimento
- Relacionamentos Melhores profissionais e pessoais, menos irritabilidade, mais auto-estima
- Produtividade Maior, maior motivação, menos erros, menor gasto de energia, desempenho e satisfação profissional, melhor uso do ambiente
A MT é uma técnica única e simples, fácil
de aprender e agradável de se praticar
- MT não é tentar ficar quieto sem pensar em nada
- MT não é concentração ou controle da mente
- MT não é repetição monótona de mantras
- MT não é hipnose, auto-sugestão ou visualização
- MT não é uma filosofia, ou estilo de vida
- MT não é um método de reflexão ou análise
- MT não é ioga, raja yoga, swasthya yoga
- MT não é exercício físico ou respiratório
- MT não é oração a algum deus ou espíritos
- MT não é religião hindu, nem crença
- MT não é esoterismo, nova era ou viagem astral
Meditação Transcendental e MT são marcas registradas da Sociedade Internacional de Meditação e usadas sob permissão/licença.
Meditação Transcendental SP a melhor técnica para o alívio do stress da vida moderna
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